Puoliväli: Intentio
Puolivälissä 8 viikkoa mennään. Olen huomannut, että mitä pidemmän harjoituksen tekee ja mitä kovemmalla intentiolla, sitä enemmän siitä saa irti. Lyhyet harjoitukset ovat hyviä myös, mutta sitä syvemmälle sitä vaan pääsee, mitä enemmän asiaan omistautuu. Omalla asenteella, avoimella mielellä ja kurinalaisuudella on suuri merkitys.
Olen ollut kiitollinen siitä, että selkääni ei enää satu meditoidessa. Oloni on ollut selvempi ja kirkkaampi viime aikoina. Marraskuu on aina ollut minulle mörkö kun valon määrä vain vähenee, on synkkää ja märkää eikä ulkona huvita pyöräillä tai kävellä. Huomasin sen vaikuttavan tänäkin vuonna mielialaani paljon, mutta yllättävän nopeasti se meni jotenkin ohi! Sillä viime ajat ovat olleet hyvin onnellisia. Mielen kirkastuminen ei varmasti ole vain mindfulnessin aikaansaannos. Käyn edelleen myös psykoterapiassa ja olen saanut työolosuhteeni itselleni sopivammaksi esim. tekemällä lyhennettyä työaikaa. Ehdin nyt palautua riittävästi ja paljon innostavia asioita tapahtuu. Muutenkin elämässä kaikki tuntuu olevan aika hyvin juuri nyt.
En olisi pitänyt sitä mahdollisena, että pysyisin joskus näin hyvin kärryillä omista ajatuksistani ja tunteistani. Niitä on yhtä paljon ellei jopa enemmän kuin aiemmin, mutta ne eivät enää surise niin pahasti. Tunnistan niitä paremmin. Hyväksyn niitä paremmin. Loppujen lopuksi mieli ravaa aika samanlaisia kehiä päivästä toiseen, joten ei välttämättä tarvita edes paljoa työtä tunnistaakseen sen yleisimpiä sisältöjä. Vain pientä pysähtymistä niiden äärelle joka päivä. On paljon helpompaa olla ja elää, kun tietää, tuntee ja hyväksyy itsensä paremmin. On myös ollut helpottava ajatus, että kaikkea ei voi koskaan tietää eikä valmiiksi ikinä tulla. Voi vain olla ja mennä tässä hetkessä.
Kurssin toinen lähipäiväjakso oli viime viikonloppuna. Opin taas paljon uutta, tykästyin varsinkin qigongiin (kehollinen meditaatiomuoto) ja sain paljon hyvää energiaa ryhmästä. Uutta oppiessa huomaa kuinka vähän oikeasti tietää vielä asioista. Tekisi mieli lukea ja oppia kaikki asiat näistä aiheista! Olen hyvin kiitollinen tästä kurssista.